Manon Duran
Journaliste
Paris, France
Paris, France
Manon Duran
Journaliste
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Présentation
Manon Duran est journaliste pour le site de Santé Magazine depuis novembre 2019. Elle a fait ses armes au sein de la rédaction web de Marie Claire et a réalisé des piges pour les magazines UFC Que Choisir Pratique et Néon. Ses sujets de prédilection touchent à la psychologie, à la santé et à la place des femmes dans la société. Au quotidien, elle publie articles et actualités, édite, met à jour des contenus et optimise leur référencement sur les moteurs de recherche.Expérience
Santé Magazine
Que Choisir Pratique
Formation
CFPJ
Académie ESJ Lille
Université Lille 3
Paris IV Sorbonne
Réalisations
Maux de l’hiver : les grogs sont-ils vraiment efficaces ? Comment bien les préparer ?
23-11-2022
Mal de gorge, toux, nez qui coule… Le grog est un remède de grand-mère bien connu qui permet d’apaiser de nombreux maux d’hiver. Comment bien préparer cette boisson alcoolisée et parfumée ? Quels sont ses bienfaits ? Réponses du Dr Jean-Christophe Nogrette, médecin généraliste.
Pourquoi faut-il éviter de faire du sport le soir avant de dormir ?
27-12-2023
L’activité physique et sportive régulière améliore incontestablement la qualité du sommeil. Toutefois, faire du sport juste avant de dormir peut retarder l’endormissement et raccourcir nos nuits ! Pourquoi est-il déconseillé de faire du sport le soir ? Comment s’y prendre si on n’a pas le choix ?
Quelle est la température idéale pour bien dormir ?
03-01-2024
Contrairement aux apparences, les températures fraîches favorisent l’endormissement et garantissent un sommeil de bonne qualité tout au long de la nuit. On fait le point avec deux expertes en la matière.
Comment méditer pour mieux dormir ?
09-10-2018
La méditation de pleine conscience est une approche naturelle qui permet de lutter contre le stress et l’anxiété, ce qui favorise l’endormissement et permet de retrouver un sommeil réparateur. Explications d’Elodie Caillaud et Anne-Laure Fraga, de l’Association Française des Enseignants MBSR.
Lithothérapie : certaines pierres peuvent-elles vraiment aider à mieux dormir ?
22-12-2023
Améthyste, lépidolite, pierre de lune, quartz rose, cristal de roche… De nombreuses pierres ont la réputation de favoriser le sommeil. On fait le point avec Kevin Papot et Alexandra Moysan, experts en lithothérapie & Armelle Rancillac, chercheuse en neurosciences à l’Inserm et au collège de France.
Peut-on vraiment s'endormir avec de la musique ?
26-12-2023
Contrairement à une croyance bien répandue, se mettre au lit en écoutant de la musique ne permet pas de s'endormir si tranquillement. Au contraire, cette habitude peut retarder l'endormissement et perturber le sommeil !
Peut-on congeler du chocolat sans compromettre sa qualité ?
10-12-2023
Au risque de vous surprendre, il est bel et bien possible de congeler du chocolat sans compromettre son goût ou sa texture… À condition de prendre quelques précautions au moment de le congeler, puis de le décongeler, comme nous l’explique Nelly Andrieu, présidente de L’Atelier du Chocolat à Bayonne.
Comment prévenir le syndrome de Raynaud ?
11-12-2023
Les symptômes du syndrome de Raynaud ne trompent pas : nos extrémités deviennent blanches, puis bleues et rouges. Elles picotent et perdent leur sensibilité avant de reprendre leur aspect initial. Quelques mesures de prévention peuvent heureusement limiter leur impact, explique le Pr Eric Hachulla.
Ulcère digital : comment l’éviter et le prendre en charge ?
13-12-2023
Très douloureux et inesthétiques, les ulcères digitaux s’avèrent gênants au quotidien et nécessitent une attention particulière pendant toute la durée de la guérison pour éviter des complications telles que la nécrose qui peut conduire à l’amputation.
Comment diagnostiquer le syndrome de Raynaud ?
14-12-2023
Les symptômes du syndrome de Raynaud laissent parfois perplexe... Comment savoir si on est bel et bien en proie à un Raynaud ? Qui consulter et quels sont les examens de référence ? On fait le point avec le Pr Hachulla, chef du service de médecine interne et d’immunologie clinique au CHU de Lille.
Quelles sont les complications du syndrome de Raynaud ?
14-12-2023
Le syndrome de Raynaud est une condition vasculaire qui affecte la circulation sanguine au niveau des extrémités. Dans une minorité de cas, il peut induire des complications sévères : ulcères, nécroses, etc. On fait le point avec le Pr Eric Hachulla.
Syndrome de Raynaud : faut-il arrêter de boire de l'alcool ?
15-12-2023
Faut-il reconsidérer votre consommation d'alcool si vous souffrez de la maladie ou du phénomène de Raynaud ? On fait le point avec le Pr Eric Hachulla, chef du service de médecine interne et d’immunologie clinique au CHU de Lille.
Le chocolat permet-il vraiment de mieux dormir ?
30-11-2023
Souvent présenté comme notre ennemi numéro 1, le chocolat est également plébiscité pour ses nombreuses vertus santé, notamment pour ses bienfaits sur notre sommeil. Difficile, donc, de s'y retrouver... Peut-on vraiment croquer un ou deux carrés tous les soirs pour mieux s'endormir ?
Puis-je faire de la cryolipolyse si j'ai un syndrome de Raynaud ?
05-12-2023
Vous souhaitez vous tourner vers la cryolipolyse pour venir à bout de bourrelets résistants mais vous avec un syndrome de Raynaud ? Contrairement à ce que vous croyez, il est tout à fait possible de faire appel à cette technique pour affiner votre ventre, vos cuisses ou vos bras...
Qu'est-ce qu'un thrombus ? Comment prévenir sa formation ?
07-12-2023
Des thrombus, aussi appelés caillots sanguins se forment parfois silencieusement dans nos veines ou nos artères. Comme nous l'explique le Dr Christine Jurus, médecin vasculaire et vice-présidente de la SFMV, ils menacent notre santé et entraînent de graves complications.
Peut-on vraiment être ami(e) avec ses collègues de travail ?
24-11-2023
Les amitiés au travail sont une bonne échappatoire à la routine salariale : elles promettent de nombreux fous rires et moments de convivialité. Après tout… Passer plus de huit heures par jour avec ses collègues, ça rapproche !
Bronchospasme : tout savoir sur cette brusque contraction des bronchioles
27-11-2023
Malheureusement bien connu des asthmatiques, le bronchospasme entraîne une réduction du débit d'air qui traverse les bronches, provoquant un sifflement à l'expiration ou une toux. On fait le point avec Arnaud Barbier, masseur-Kinésithérapeute et vice-président de la FFMKR.
À quoi sert un scanner des sinus ? Et comment se déroule cet examen ?
10-11-2023
Vous vous apprêtez à passer un scanner des sinus ? Rassurez-vous, cet examen d’imagerie médicale est tout à fait indolore, très rapide et très peu risqué. Indications, précautions, déroulé… On fait le point avec le Pr Justin Michel, médecin ORL et chirurgien cervico-facial.
Qu’est-ce qu’une sinusite sphénoïdale ?
12-11-2023
La sinusite sphénoïdale affecte les sinus sphénoïdaux, situés derrière le nez, entre les yeux, dans l’os sphénoïde du crâne. Bien moins courante que la sinusite maxillaire ou frontale, elle présente des défis diagnostiques et thérapeutiques spécifiques. On fait le point avec le Pr Justin Michel.
Qu’est-ce que la pénibilité au travail ?
16-11-2023
La pénibilité au travail est une préoccupation majeure, dans la mesure où nous passons une part importante de notre vie à travailler. Comprendre les tenants et aboutissants de cette facette du monde professionnel est indispensable pour promouvoir un bien-être global au sein de la population active.
Bienfaits du rugby : pourquoi opter pour ce sport de contact ?
04-09-2023
Le rugby est un sport collectif qui a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Renforcement musculaire et cardio-respiratoire, gain de confiance en soi, esprit d’équipe, prise d’initiative… On fait le point avec Olivier Lièvremont, directeur technique national de la FFR.
Des blocages psychologiques peuvent-ils vraiment limiter la perte de poids ?
04-09-2023
Salle de sport, rééquilibrage alimentaire, jeûne intermittent, phytothérapie, crèmes et autres massages… Vous avez tout tenté pour affiner votre silhouette, mais rien ne semble suffisant ? Sachez que certains facteurs psycho-émotionnels peuvent bel et bien entraver le processus de perte de poids...
Combien de pas faut-il vraiment marcher par jour pour maigrir ?
19-07-2023
On vous a dit et répété qu’il suffisait de marcher 10 000 pas par jour pour perdre du poids et venir à bout de bourrelets récalcitrants ? En réalité, cela ne suffit pas forcément à garantir une perte de poids. On vous explique pourquoi.
Mon copain me fait des réflexions sur mon poids : comment réagir ?
04-08-2023
Le couple doit être une « zone sûre » : les jugements, les critiques excessives et les violences verbales ou physiques n’y ont pas leur place. Si votre partenaire vous fait régulièrement des remarques sur votre poids ou menace de vous quitter si vous ne maigrissez pas, fuyez !
Quelles différences entre un(e) sexologue et un(e) sexothérapeute ?
29-07-2023
Vous faites face à un trouble sexuel et vous demandez s'il vaut mieux consulter un(e) sexologue ou un(e) sexothérapeute ? Sandra Saint-Aimé, présidente du Syndicat national des sexologues cliniciens, vous éclaire.
D’où viennent nos complexes physiques et comment les appréhender ?
27-07-2023
Les complexes physiques peuvent être à l’origine d’un profond mal-être, et surtout d’une détérioration importante de la qualité de vie des personnes concernées. Comment s’installent-ils ? Et surtout, comment les atténuer, pour retrouver un peu de légèreté au quotidien ? Réponses d’expertes.
Pourquoi notre ventre nous complexe autant ?
25-07-2023
Culotte gainante, gel amincissant, compléments alimentaires spécial « ventre plat », séances de gainage qui n’en finissent plus… Votre ventre vous complexe et vous redoublez d’efforts pour en venir à bout et le camoufler ? Et si vous essayez plutôt de l’accepter ?
Comment se sentir bien dans sa peau ?
25-07-2023
Se sentir bien dans sa peau : tel est le leitmotiv - parfois culpabilisant - du développement personnel. Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Et comment se sentir mieux avec soi-même ? Éclairages d’experts.
Comment dépasser la peur du regard des autres ?
24-07-2023
Rares sont celles et ceux qui parviennent à faire abstraction du regard des autres. Pour cause ? Ce regard nous permet de nous construire. Mais lorsqu’il nous paralyse et affecte notre quotidien, il faut agir ! Conseils de Karen Demange et Nathalie Garnier, psychologues cliniciennes.
Qu’est-ce que la blemmophobie et comment en venir à bout ?
21-07-2023
La blemmophobie désigne la peur exacerbée et incontrôlable du regard des autres, particulièrement lorsque celui-ci est porté sur le corps. Comme toute phobie sociale, elle peut être très handicapante et mener à l’isolement total. Comment en venir à bout pour recréer du lien au quotidien ?
Je fais du sport, mais je grossis : est-ce normal ?
19-07-2023
Vous avez décidé de vous mettre au sport pour perdre du poids, mais les semaines passent et vous n’observez aucun progrès sur la balance ? Ne vous inquiétez pas, cela n’a rien d’anormal. On vous explique pourquoi.
La cryolipolyse est-elle efficace pour perdre du ventre ?
10-07-2023
La cryolipolyse est une alternative médicale à la liposuccion, qui permet d’éliminer les graisses indésirables au niveau du ventre. On fait le point avec le Dr Laurence Netter, dermatologue esthétique et médicale.
Ballon gastrique : bonne ou mauvaise idée pour lutter contre l’obésité ?
04-07-2023
Le ballon gastrique est une alternative non-chirurgicale parfois plébiscitée dans la prise en charge du surpoids et de l’obésité modérée. Qui peut vraiment en bénéficier ? À quelles conditions ? Quelle perte de poids espérer, et surtout, quelles sont les potentielles complications ?
Comment se passe la pose d’un anneau gastrique ?
30-06-2023
La pose d’un anneau gastrique est une intervention de chirurgie bariatrique qui vise à réduire le volume de l’estomac pour procurer une sensation de satiété plus précoce aux personnes en situation d'obésité, et ainsi les aider à protéger leur santé en perdant du poids. Éclairages d’experts.
Endosleeve : tout savoir sur la sleeve gastroplastie endoscopique
29-06-2023
L’endosleeve est une technique non chirurgicale qui permet de réduire la taille de l’estomac au cours d’une fibroscopie. À qui s’adresse cette opération ? Comment est-elle réalisée ? Quel suivi ? On fait le point.
Savez-vous tout sur la sleeve gastrectomie ?
29-06-2023
La sleeve gastrectomie est une intervention de chirurgie bariatrique qui permet d’aider les personnes en obésité sévère à perdre durablement du poids. Comment en bénéficier ? Quelles peuvent être les complications ? Et quelle perte de poids espérer ? Éclairage d’experts.
Quelles sont les raisons qui nous poussent à vouloir maigrir ?
27-06-2023
Vous souhaitez perdre du poids pour des raisons de santé, pour rentrer à nouveau dans vos vêtements favoris ou pour vous sentir mieux avec vous-même ? Quoi qu’il en soit, il faut tout mettre en œuvre pour éviter de tomber dans l’obsession de la minceur !
Quelles sont les boissons à privilégier pour prendre du poids ?
26-06-2023
Vous cherchez à prendre du poids de manière saine ? Sachez que toutes les boissons caloriques ne sont pas recommandables. Oubliez notamment l’alcool, les boissons énergétiques ou les sodas et misez davantage sur le lait entier ou encore les smoothies. On vous explique.
Qu’est-ce que l’inaptitude au travail ? Qu’implique-t-elle ?
20-06-2023
Vous faites l’objet d’un avis d’inaptitude, mais que vous ignorez encore ce que cela implique ? Cet article est fait pour vous ! En quoi consiste précisément l’inaptitude au travail ? Qui peut la prononcer ? Et quelles sont ses conséquences ? Réponses du Dr Jean-Louis Zylberberg, médecin du travail.
Comment faire pour s’accepter physiquement ?
05-10-2010
Il n’est pas toujours simple d’accepter son physique à l’époque de la dictature de l’image. Vouloir être mieux pour se sentir mieux est légitime. Mais vouloir changer pour devenir un(e) autre peut s'avérer dangereux…
Tout savoir sur le syndrome métabolique, aussi appelé « syndrome de la bedaine »
20-05-2022
Le syndrome métabolique, aussi appelé syndrome X, n’est pas une maladie en soi, mais une intolérance à la graisse viscérale. Comment se manifeste-t-il ? Quels risques peut-il engendrer ? Le point avec le Pr Boris Hansel, diabétologue et nutritionniste.
Être queer, ça veut dire quoi au juste ?
23-11-2023
La diversité des identités de genre et des orientations sexuelles est de plus en plus reconnue et célébrée. Le queer occupe d'ailleurs une place grandissante dans l'espace médiatique. Mais de quoi s'agit-il exactement ? On fait le point avec Fabrice Bourlez, psychanalyste et docteur en philosophie.
Comment reconnaître un(e) collègue toxique au travail ?
23-11-2023
Travailler avec une personne toxique peut bel et bien affecter votre santé mentale et physique. Quels sont les différents types de collègues toxiques ? Quels signes doivent alerter ? Comment réagir et se protéger ? On fait le point avec Sylvie Chauvin et Mélissa Pangny, psychologues du travail.
Mal-être au travail : comment remonter la pente ?
22-11-2023
Le monde professionnel peut malheureusement devenir le terrain fertile du mal-être au travail. Pressions incessantes, exigences croissantes, environnement parfois toxique. De plus en plus de personnes sont confrontées à ce phénomène qui impacte leurs performances pros et leur qualité de vie globale.
Comment gérer la reprise du travail après un congé maternité ?
20-11-2023
Vous vous apprêtez à reprendre le travail après votre congé maternité ? Entre les inquiétudes liées à la séparation, la gestion des horaires et la réintégration professionnelle, cette transition constitue souvent un défi complexe à relever… Sachez que vous n’êtes pas seule !
Faut-il, oui ou non, dormir avec des chaussettes ?
17-11-2023
Pour ou contre les chaussettes au lit ? Certaines personnes ont un avis bien tranché sur la question… Et cherchent à appuyer leur point de vue avec des arguments scientifiques. Alors, dormir avec des chaussettes favorise-t-il vraiment le sommeil ?
Connaissez-vous la technique du brain tapping, pour s’endormir plus rapidement ?
16-11-2023
Le brain tapping, ou « tapotement du cerveau », a récemment fait le buzz sur les réseaux sociaux. Pour cause ? Il permettrait de trouver le sommeil en quelques minutes seulement. Une promesse alléchante pour toutes celles et ceux qui peinent à s’endormir…
Quels sont les avantages et les inconvénients du télétravail ?
14-11-2023
Le télétravail s’est imposé dans la vie de nombreuses personnes après la pandémie de Covid-19. De plus en plus accessible grâce aux nouveaux outils technologiques et numériques, il perd toutefois en notoriété… Pour cause ? Il présente quelques inconvénients...
Les hommes ont-ils, eux aussi, un point G ?
13-11-2023
Le plaisir masculin est souvent résumé à l’orgasme pénien. Toutefois il existe d’autres voies vers le septième ciel… Au risque de vous surprendre, les hommes ont bel et bien un point G, le « Male G-spot » ! On fait le point avec Nathalie Giraud Desforges, sexothérapeute.
La perforation intestinale, une urgence médico-chirurgicale !
09-11-2023
La perforation intestinale engage malheureusement le pronostic vital des personnes concernées et nécessite une prise en charge extrêmement rapide. De quoi s’agit-il exactement ? Quelles en sont les causes ? Et quels symptômes doivent alerter ?